減塩食 減塩食開始⑦ お好み焼きとオタフクソース
今日はお好み焼きにオタフクソースとマヨネーズでたべました。最高に美味しかったです。突然の急性心筋梗塞発症、救急搬送そして緊急手術、無事生還し退院できました。療養生活開始、１日３食１食塩分２ｇ以内の減塩生活を目指します。千里の道も一歩より。40代男性体験ブログ。
2024-01
減塩食 
減塩食 減塩食開始⑥ 鮭のマヨみそ焼き
今日は鮭のマヨみそ焼きをつくりました。美味しかったです。突然の急性心筋梗塞発症、救急搬送そして緊急手術、無事生還し退院できました。療養生活開始、１日３食１食塩分２ｇ以内の減塩生活を目指します。千里の道も一歩より。40代男性体験ブログ。
減塩食 減塩食開始⑤ 七草粥とタジン鍋で卵
今日の朝ごはんは七草粥でした。美味しかったです。突然の急性心筋梗塞発症、救急搬送そして緊急手術、無事生還し退院できました。療養生活開始、１日３食１食塩分２ｇ以内の減塩生活を目指します。千里の道も一歩より。40代男性体験ブログ。
環境 まずは環境から④ 血圧計とデータ転送自動化
血圧計と体重計を新しい物に買い換えました。測定データをスマホに自動転送してくれる優れものです。アプリで一括管理してくれます。突然の急性心筋梗塞発症、救急搬送そして緊急手術、無事生還し退院できました。日常をとりもどすためにまずは環境から整えます。40代男性体験ブログ。
減塩食 減塩食開始④ いつもの朝ごはん
僕のいつもの朝ごはんを紹介します。突然の急性心筋梗塞発症、救急搬送そして緊急手術、無事生還し退院できました。療養生活開始、１日３食１食塩分２ｇ以内の減塩生活を目指します。千里の道も一歩より。40代男性体験ブログ。
環境 まずは環境から③ Apple Watch８とiPhone１５
突然の急性心筋梗塞発症、救急搬送そして緊急手術、無事生還し退院できました。Apple Watch８とiPhone１５を購入して安心できる生活を手に入れます。千里の道も一歩より。40代男性体験ブログ。
減塩食 減塩食開始③ 年越し減塩そばを鍋で
大晦日に年越しそばを鍋でいただきました。あつあつで美味しく年を越せました。昨年は突然の急性心筋梗塞発症、救急搬送そして緊急手術、無事生還し退院できました。療養生活開始、１日３食１食塩分２ｇ以内の減塩生活を目指します。千里の道も一歩より。40代男性体験ブログ。
減塩食 減塩食開始② タジン鍋と肉団子
タジン鍋で肉団子温野菜をつくってみました。突然の急性心筋梗塞発症、救急搬送そして緊急手術、無事生還し退院できました。療養生活開始、１日３食１食塩分２ｇ以内の減塩生活を目指します。千里の道も一歩より。40代男性体験ブログ。
減塩食 減塩食開始① レンチンタジン鍋と減塩冷凍弁当
タジン鍋でレンチン温野菜。初めて購入した冷凍減塩弁当もレンチンしました。簡単減塩食。突然急性心筋梗塞発症して、救急搬送そして緊急手術、無事生還し退院できました。療養生活開始、１日３食１食塩分２ｇ以内の減塩生活を目指します。千里の道も一歩より。40代男性体験ブログ。
リハビリ リハビリ開始③ XOSS X2 心拍センサー
突然の急性心筋梗塞発症、救急搬送そして緊急手術、無事生還し退院できました。日常をとりもどすためにXOSSの心拍センサーとエルゴをつかって自宅でリハビリ中です。千里の道も一歩より。40代男性体験ブログ。