まずは環境から②スマートウォッチと体重計と血圧計

　理学療法士さんやナースさんのアドバイスをいただきました。アップルウォッチやスマートウォッチなどの、脈拍を測れて携帯できる物の購入を検討しています。しかし悩んでいます。アップルウォッチは少し値段がはります。そしてiPhone８以降の対応です。僕が携帯しているスマホはいまだにiPhone７なのでスマホとアップルウォッチのどちらも購入する必要があり、そうなるとかなりの出費になります。

　まずはお手軽に買えるスマートウォッチにしました。五千円ほどのものですが、脈拍を測り、スマホのアプリと連動して記録を残してくれる優れものです。寝ているときやリハビリ中、日常生活での脈拍を数値化してくれます。

　階段をつかって胸がバクバクしてきたときは脈拍が１２０回/分になっていました。平常時は脈拍が５０回/分前後ほどなのでかなり上がっています。しばらく安静にしていると平常時の脈拍にもどります。こまめに数字をチェックしながら休んだり、ゆっくりと動くように気をつけたりします。

　脈拍が数値化できると気持ち的に安心できました。入浴時は外して充電します。それ以外は寝るときもずっと腕につけています。腕時計は苦手で普段からつけていないのですが意外と大丈夫でした。

　新しい体重計も買いました。１０年前のものだったので、思い切って最新の物に買い替えました。体重計もスマホのアプリと連動しています。そして自動で記録を残してくれます。

　心不全の兆候で体重増加がおきることがあるそうです。体重が急に２～３㎏増えたりしたら要注意ときいています。他にも体脂肪や内臓脂肪などいろいろと測って記録してくれます。体重測定は毎日のことですし自動で記録を残してくれるのは本当に便利です。

　血圧計も使いだして１０年以上たっているので新しい物に替えました。毎日朝晩と測る消耗品なので充分に役目をはたしてくれたと思います。今までありがとうと思いながら使い古した血圧計を新しい物と交換する。「これからよろしくお願いします」と新しい相棒たちに挨拶をした。